Прекрасный рецепт осеннего компота (хоть нам и кажется, что впереди еще много "лета", но мы уже постепенно идем к осени). Алена Лебедева — замечательный врач ТКМ, акушерка и автор запатентованной методики послеродового восстановления, и я очень благодарна ей за те знания, которыми она делится 🧡 Итак, что же пить вместо кофе, какао, чая, чтобы было полезно?
Конечно, обычную теплую воду и компоты. 😉
Поэтому ловите рецепт осеннего компота, а про полезную осеннюю еду поговорим уже сегодня вечером на вебинаре "Секреты правильного питания осенью" ⬇️
https://online.alenalebedeva.ru/pitanie_osen
Осень - время расцвета легких, когда вся энергия сконцентрирована в них. Поэтому их нельзя сушить. То есть острого нельзя есть много. И желательно не болеть.
А печень - самая слабая осенью. Поэтому ее надо поддержать.
Для компота берём все кислое: яблоки, клюкву, лимоны, фейхоа, сливы, вишни, кизил. Это то, что поддержит печень.
Но больше всего уделяем внимания персику - это фрукт, который является символом осени. Он-то и кормит легкие.
Не обязательно все сразу кидать:)) Что есть под рукой, то и кладите.
Хорошо будет добавить сюда травы:
✅ девясил - он чистит легкие и от жара, и от холода,
✅ солодка - гармонизирует и весь напиток, и все тело. Увлажнит легкие.
Для сладости можно добавить виноград или изюм. Можно так же светлые сорта мёда. Но можно и сахара - он снимает жар с легких.
Дерезу и боярышник всегда хорошо класть в компот. Одна поддерживает печень и почки, а второй - пищеварение.
Сохраняйте рецепт себе и пересылайте подругам.
Если попробуете - напишите потом свои впечатления:))
Приятного аппетита!
Будете пробовать?
